Har du provat allt…? Å inget hjälpt i längden…? 
Genom Rosenmetoden kommer den djupa avspänningen inifrån.

Mina böcker kan beställas här

The book in English can be ordered here

The Whole You - coverThe mind with all its thoughts makes absurd plans and finds solutions and explanations that can get any Feeling whatsoever to want to give up.
We force the Body to do more than it actually can do and has enough energy to do, because we want something so badly or believe ourselves pressured.
This creates a loose connection within us, that over time leaves us stressed, tired, sad...without understanding why.
     
The Whole You -- Body, Mind, Feeling seeks to understand how the different parts work together that we may be able to manage the challenges we meet in our lives.

Våga Andas UtAllt levande är rörelse. Det har en naturlig rytm, vidgar sig och dras samman. Som ebb och flod, vågorna i havet, dygnsrytmen och årstiderna.
I denna rytm andas vi in och andas ut. När vi känner oss pressade eller har fysiskt ont, kan vi uppleva det som att kroppen liksom har hamnat lite ur rytm.
Det första vi håller är andan. Hela vår kropp hänger ihop och påverkas av om diafragman är spänd eller avslappnad.

Hela du. Kropp. Huvud. Känsla.Huvudet med alla sina tankar gör upp orimliga planer, finner lösningar och förklaringar som kan få vilken Känsla som helst att vilja ge upp.
Vi pressar Kroppen till att orka mer än den faktiskt kan orka, för att vi så gärna vill någonting eller tror oss vara tvungna.
Det skapar en glappkontakt inom oss, som i längden gör oss stressade, trötta, ledsna... utan att vi till sist förstår varför.
"Hela du—Kropp Huvud Känsla" försöker förstå hur de olika delarna samverkar för att vi ska klara av de utmaningar vi möter i våra liv.

Är Rosenmetoden något för dig?

Genom Rosenterapeutens varsamma beröring finns möjlighet att nå djup avslappning, att gå längre in i ditt inre och förstå mer av vem du är. Allt du upplever i livet påverkar dig – medvetet eller omedvetet – och lämnar spår i din kropp. Kroniska spänningstillstånd är något vi alla bär med oss, ofta följden av en situation som varit svår att hantera.
Läs mer...

Beröring

BERÖRING är en möjlighet att hela både kropp och själ. Huden är människans största sinnesorgan. Hos en vuxen väger huden mellan tre och fem kilo. Huden är formbar och kan förnyas, den är färdigutvecklad redan i sjätte fosterveckan, långt före alla andra sinnesorgan, och vårt mest känsliga organ. Läs mer...

Beröring

Vanliga frågor

Hur går behandlingen till?
Du får klä av dig, men behålla underkläderna på (eller så mycket som känns bekvämt för dig) och lägga dig på mage på en massagebänk, med en filt över de delar av kroppen som inte behandlas för tillfället. Läs mer...

Aktuellt

OKTOBER 2016
Den första boken jag skrev, Hela Du - Kropp, Huvud Känsla, har nu kommit ut i översättning till engelska. Den finns tillgänglig här intill, liksom på Bokus och Adlibris.

JUNI 2016
Semestertid är lästid för många av oss.
Mina två bidrag till sommarläsning finns att beställa här intill.
Det går även bra att köpa genom Bokus eller Adlibris tillsammans med övrig sommarlitteratur.

En riktigt skön sommar önskar jag er alla - och hälsar både gamla och nya välkomna till min bänk i augusti!

JANUARI 2016
Nytt år och nya möjligheter som väntar oss alla...
Redan förra året fick jag förfrågan om jag skulle kunna tänka mig översättning av min första bok Hela Du - Kropp Huvud Känsla, till engelska.
Nu är det arbetet i full gång. På svenska går båda böckerna att köpa på Bokus och Adlibris, förutom här på hemsidan.

OKTOBER 2015
En ny bok har jag skrivit, Våga andas ut, som går att beställa här intill eller på Skriva&Berätta-sidan.
Den handlar om andningen och om vad som händer vid stress.

JUNI 2015
I aprilnumret av FriskvårdsMagasinet finns en artikel om min bok "Hel Du. Kropp Huvud Känsla" och en intervju med mig. 
Nu finns den även att läsa på Axelsons hemsida:  http://friskvardsmagasinet.axelsons.se/hela-du-kropp-huvud-kansla 
och
http://friskvardsmagasinet.axelsons.se/rosenmetoden-behandling-for-huvudfotingar

FEBRUARI 2015
Så här års tar de flesta av oss tacksamt tips hur vi kan stärka vårt immunförsvar. 
Genom åtskilliga studier vet man idag att hur vi mår psykiskt påverkar i mycket hög grad immunförsvaret.

Sress påverkar oss olika. Jag läste i senaste numret av FriskvårdsMagasinet, att  stress kan utlösa en immun-eaktion, och om stressen fortsätter, förvagas immun-systemet. Långvarig stress, depression och situationer med varaktiga negativa känslor kan försämra det ytterligare.

Allt som får kroppen att utsöndra "lugn-o-ro-hormoner" - oxytocin, serotonin, dopamin m.fl. - motverkar stress och det hjälper på så vis immun-försvaret.
Att uppleva beröring av en människa eller ett husdjur, att utöva meditation och att iaktta sin andning är små saker som bevisats ha en avstressande effekt.

Det kan låta simpelt, men när vi mår bra, mår också kroppen bra. När vi överbelastar kropp och psyke, belastas även immunsystemet.

Sömnen är livsviktig.
Få saker kan stressa nervsystemet så mycket som långvarig sömnbrist.
Så om du ger dig själv en timmes längre sömn än du brukar, kan det göra stor skillnad. Sov så gott!  

DECMBER 2014

Så vill jag önska er alla en riktigt
God Jul & ett Gott Nytt År!


AUGUSTI 2014

Fyra års forskning vid Umeå Universitet har visat effekten av den taktila massage sjuksköterskor använt på många patienter.
Det är sedan tidigare bevisat att blodtryck och hjärtfrekvens sänks. Men nu har man, med hjälp av funktionell magnetkamera (MRI) studerat vad som sker i hjärnan och upptäckt att beröringen aktiverar hjärnans belöningscentrum. Det området hör samman med känsloreglering och aktiveras vid kroppens frisättning av endorfiner. Forskningen, som ska fortsätta i ytterligare två år, väntas bidra till att förstärka beröringens roll för att lindra oro, ångest och smärta.
Källa: www.vardforbundet.se
liksom i FriskvårdsMagasinet Augusti 2014

JUNI 2014

Sommaren står för dörren och jag vill passa på att tacka för en fantastiskt spännande vår.
Förutom behandlingar, har jag även fått utforska detta med avspänningsrörelser, på ännu en kurs jag har gått. 
Nu är dessutom boken klar! 
Finns redan nu att köpa på Bokus eller Adlibris.
http://www.bokus.com/cgi-bin/product_search.cgi?ac_used=yes&search_word=madeleine+bolander

I augusti kommer den även att finnas till försäljning på min mottagning.

En riktigt härlig sommar, 
önskar Madeleine

MAJ 2014

Nu knoppas det både ute och inne! 
Mitt bokmanus är nu äntligen färdigskrivet och över-lämnat till Oskar Laurin, min grafiska formgivare.
www.cargocollective.com/odjuret/Odjuret

Så snart... hoppas jag den ska vara färdig att beställas även i sin fysiska form. Härifrån, liksom från nätbok-handlarna.  
 

APRIL 2014
Under fem dagar har jag fortsatt den spännande resan med Rosenrörelser, som inspirerar mig även i behandlingsarbetet.

www.youtube.com/watch?v=kfMHY8_7pxU


Läs mer...